「肘の外側が痛い」「物をつかむと肘に痛みが走る」――そんなお悩みを抱えていませんか？それはもしかすると、テニス肘（外側上顆炎）かもしれません。名前にテニスとついていますが、テニスをしない方にも日常的によく見られる症状です。
テニス肘（外側上顆炎）とは？
テニス肘とは、肘の外側にある骨の出っ張り（外側上顆）の周辺に痛みが生じる症状です。正式には「外側上顆炎（がいそくじょうかえん）」と呼ばれます。テニスのバックハンドスイングが原因になることで知られていますが、実際にはテニスをされていない方にも多く発症します。
テニス肘の主な原因
テニス肘の根本的な原因は、手首を繰り返し「起こす（背屈させる）」動作にあります。特に、物をつかんだ状態で手首を持ち上げる動きが続くと、前腕の筋肉が肘の骨を何度も引っ張り続け、炎症が起きやすくなります。
具体的には、以下のような動作・職業の方に多く見られます。
パソコンのキーボード・マウス操作を長時間行うデスクワーカー
調理師・美容師など手や腕を頻繁に使う職業の方
重いものを持ち運ぶ作業が多い方
テニスや他のラケットスポーツをされている方
日常の何気ない繰り返し動作が積み重なることで、じわじわと症状が進行するのがテニス肘の特徴です。
改善のための2つのアプローチ
① 原因となる筋肉をしっかり緩める
前述のとおり、テニス肘は筋肉が骨を繰り返し引っ張ることで起こります。そのため、原因となっている前腕の筋肉をしっかり緩め、骨への負担を軽減することが改善への第一歩です。筋肉が硬いままでは炎症が繰り返されやすくなるため、根本から柔軟性を取り戻すことが大切です。
② 内臓の調整で血行を改善する
テニス肘には、筋肉のこりだけでなく血行不良も深く関わっています。血流が悪いと、炎症が起きた組織の回復が遅れてしまいます。内臓の働きが低下すると全身の血行にも影響するため、当院では内臓へのアプローチも組み合わせた施術を行っています。局所だけを見るのではなく、体全体のバランスを整えることが、早期改善・再発防止につながります。
まとめ
テニス肘は「テニスをしている人だけの悩み」ではなく、日常生活や仕事での繰り返し動作が原因で誰にでも起こりうる症状です。肘の外側に痛みや違和感を感じたら、早めにご相談ください。筋肉へのアプローチと内臓調整を組み合わせた施術で、お体の回復をサポートします。
「肘が痛くて仕事に支障が出ている」「湿布を貼っても一向に良くならない」という方は、ぜひTUNERS LABへお気軽にお越しください。
