寒い季節になると毎年猛威をふるうインフルエンザ。「ただの風邪でしょ？」と思いがちですが、一般的な風邪とは大きく異なる感染症です。今回は、インフルエンザの原因・症状・体の中で起こること・治療と回復まで、分かりやすくまとめました。ぜひ参考にして、この時期を元気に乗り切りましょう。
インフルエンザとは？
インフルエンザとは、インフルエンザウイルスに感染することで起こる急性の呼吸器感染症です。一般的な風邪と比べて、高熱・筋肉痛・強い倦怠感など、全身に及ぶ症状が出やすいことが大きな特徴です。
① インフルエンザの原因
インフルエンザを引き起こすウイルスには、主に以下の3つの型があります。
A型：流行規模が大きくなりやすく、ウイルスが変異しやすいため毎年の流行に注意が必要です。
B型：季節性インフルエンザの原因となり、集団感染を引き起こすこともあります。
C型：比較的軽症のことが多く、重症化リスクは低い傾向があります。
② 主な症状
インフルエンザの症状は風邪よりも強く、突然現れることが多いのが特徴です。
発熱：38〜40℃程度の高熱が出ることがある
筋肉痛・関節痛：全身に痛みが出やすい
倦怠感：強いだるさや疲労感
頭痛：発熱に伴って起こりやすい
咳・喉の痛み：呼吸器の炎症による
鼻水・鼻づまり：出る場合もある
※高熱が出ず、軽い風邪のような症状だけにとどまる場合もあります。症状の出方には個人差があります。
③ 感染すると身体の中で何が起こる？
インフルエンザの「つらさ」の仕組みを知っておくと、体のサインを理解しやすくなります。
ウイルスが侵入：鼻や喉などの粘膜からウイルスが体内に入り込みます。
ウイルスが増殖：気道の上皮細胞に感染し、細胞の中でどんどん増えていきます。
免疫が反応：体がウイルスを排除しようとして、サイトカインなどの炎症性物質を放出します。
全身症状が発生：この免疫反応・炎症が、発熱・筋肉痛・倦怠感などの全身症状を引き起こします。
つまり、インフルエンザのつらい症状の多くは、ウイルスへの免疫反応が原因です。体が一生懸命戦っているサインとも言えます。
④ 潜伏期間と感染力
潜伏期間：通常1〜4日（平均2日程度）
感染経路：飛沫感染・接触感染など
感染力：発症前日頃からすでに人にうつす可能性がある
ウイルス排出期間：発症後5〜7日程度続くことがある
「まだ症状がない」うちから感染させてしまう可能性があるため、流行期は手洗い・うがい・マスクの着用など、日頃の予防が大切です。
⑤ 治療と回復
インフルエンザの基本的な対処法は以下のとおりです。
十分な休養：無理をせず、しっかり体を休めることが最優先です。
水分補給：発熱による脱水を防ぐため、こまめに水分を摂りましょう。
対症療法：必要に応じて解熱鎮痛薬などを使用します。
抗インフルエンザ薬：オセルタミビル（タミフル）などは、発症から48時間以内に服用を開始すると症状の期間を短縮する効果が期待できます。気になる症状があれば早めに医療機関を受診しましょう。
⚠️ 呼吸困難・胸の痛み・意識障害などの症状がある場合は、すみやかに医療機関を受診してください。健康な成人でも、肺炎などの合併症が起こる場合があります。
TUNERSでできる免疫サポート
TUNERS LABでは、腸へのアプローチを通じた免疫力アップのサポートを行っています。腸は免疫機能と深く関わっている器官。腸内環境を整えることは、体の防御力を高めることにもつながります。サプリメントの活用も組み合わせながら、スタッフが一人ひとりに合ったケアをご提案します。
「最近なんとなく体の調子が優れない」「免疫を高めたい」とお感じの方は、ぜひ一度TUNERS にご相談ください。
まとめ
インフルエンザはウイルスによる急性の呼吸器感染症で、高熱・全身の筋肉痛・強い倦怠感が特徴
つらい症状の多くは「免疫がウイルスと戦っている反応」によるもの
発症前日から感染力があるため、流行期の予防行動が重要
抗ウイルス薬は発症後48時間以内の服用が効果的。重症サインは迷わず受診を
日頃からの腸ケア・免疫サポートが、感染予防の底上げにつながります
