「手首にしこりができた」「押すと少し痛む気がする」——そんなお悩みを抱えていませんか？手首や足首まわりにできる丸いしこりの正体は、ガングリオンである可能性があります。多くの場合は良性ですが、放置して神経を圧迫すると痛みやしびれにつながることも。今回はガングリオンの基本知識と、TUNERSでの施術アプローチについてご紹介します。
ガングリオンとは？
ガングリオンとは、関節や腱の近くにできるゼリー状の液体が入った良性のしこりです。見た目は丸くぷっくりとしていて、押すと少し動くのが特徴です。悪性（がん）ではありませんが、大きくなると神経や腱を圧迫することがあります。
できやすい場所
- 手首の甲側（最も多い）
- 手首の手のひら側
- 指の付け根や関節
- 足首・足の甲
しこりの大きさ・中身
大きさは数ミリ〜数センチ程度とさまざまで、時期によって大きくなったり小さくなったりすることがあります。しこりの中には、関節液に似た透明で粘り気のある液体が詰まっています。
こんな症状が出ていませんか？
ガングリオンは痛みがないことも多いですが、神経を圧迫している場合は以下のような症状が現れることがあります。
- しこり周辺の痛み・違和感
- 指や手のひらのしびれ
- 手首や指の動かしにくさ
「しこりがある」だけでなく、痛みやしびれ、他の気になる症状がある場合は、まず医療機関を受診されることをお勧めします。ガングリオンと確認できた場合は、TUNERSでの施術アプローチも選択肢のひとつです。
なぜガングリオンができるの？
はっきりとした原因はまだ解明されていませんが、関節や腱を包む組織の一部が袋状になり、そこに関節液がたまることでできると考えられています。手や足をよく使う方、関節に負担がかかりやすい動作を繰り返している方に多い傾向があります。
TUNERSでのガングリオン施術アプローチ
TUNERSでは、手術なしでガングリオンの改善を目指す施術を行っています。
圧迫しながら動かして「散らす」アプローチ
施術では、しこりを圧迫しながら関節を動かし、ゼリー状の塊を少しずつ散らしていく手技を行います。これにより、
- 塊が柔らかくなる
- 少しずつ動き出す
- しこりが縮小・消失していく
といった変化が期待できます。
改善までの期間は？
しこりの状態や大きさによって個人差はありますが、1回の施術で改善が見られることもあれば、数回の施術で徐々に変化が出てくることもあります。気になる方はまずお気軽にご相談ください。
「しこりがずっと気になっていたけど、手術は怖い…」そんな方にこそ、一度TUNERSにご相談ください。
まとめ
ガングリオンは良性のしこりですが、神経を圧迫することで痛みやしびれが出る場合もあります。「手術しかないの？」と思っていた方も、TUNERSでは手技によって手術なしで改善を目指すアプローチが可能です。
手首や足首のしこりが気になる方は、世田谷区・札幌中央区・北区にあるTUNERS LAB（チューナーズ）へぜひお越しください。スタッフが丁寧にご説明・ご対応いたします。
